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每天慢跑一小時 減肥。每天重訓一小時，高強度有氧50分，為什麼我沒瘦？ 曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做
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2002年9月18日—健身專家小組在星期三提出，呼籲美國人每天運動一小時的新運動指南，根據的是不可靠的科學論證，並且給人
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走路減肥 每天走多久才有效。 根據一項研究 脂肪燃燒企劃了以下每天步行運動建議 即1天走路45分鐘～1小時
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產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』： 產後繼續胖了八個月的這段時間，我完全不想麵對自己的體重問題， 還拚命自己哄
