7天減5磅 《低澱粉減肥法》之一 我們平日都會進食不少澱粉質以應付每日所需，如飯麵之類；然而過量攝取，身體會將它轉 …Read more »
熱量需求. 個人的每日熱量需求是依照活動量與實際體重與理想體重的比值來決定。 請進一步在下表中選擇您的活動量，並
熱量需求 個人的每日熱量需求是依照活動量與實際體重與理想體重的比值來決定。 請進一步在下表中選擇您的活動量，並按下【確認】鈕，本表將為您算出您的建議熱量。 體 …
注意事項： 這方程式不適合疾病中、受傷、懷孕及授乳人士使用。 即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路裏(除非在醫護人員監控下進行)，因為可引致營養不良及對身體造成損害。 減重時每日 …
注意事項： 這方程式不適合疾病中、受傷、懷孕及授乳人士使用。 即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路裏(除非在
番薯是減肥聖品 肥妹，你的肥是從不懂得飲食開始的。可能會令你安慰的是：一大半人都不懂得飲食與健康 …Read more »
番薯是減肥聖品 肥妹，你的肥是從不懂得飲食開始的。可能會令你安慰的是：一大半人都不懂得飲食與健康 …Read more »
2017/4/10 · 想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中 …
想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得
計算身體質量指數 ( Body Mass Index 簡稱 BMI ) (注：身體質量指數不適用於未滿18歲、運動員、正在做重量訓練、 懷孕或哺乳中女性、身體虛弱或久坐不動的老人) 身體質 …
