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2011/1/1 · 許多人下了班以後,回到家也隻是癱在沙發上看電視,卻從來沒想過,自己的小腹和臀部就是這樣「日漸坐大」的! 美臀雕塑霜、小尻牛仔褲、翹臀塑身褲都隻是輔助,而且效果有限,唯有配合運動,才能打造完美

iBEAUTY/3 動作完成女生版的「核心肌群」訓 …

2015/8/14 · 最近很多人都希望能夠練出個馬甲線,在夏天時穿短版上衣或比基尼的時候,能夠露出迷人的線條,但是你可知道,想要練腹肌,最重要的就是要練你的核心肌群,但是到底該做什麼樣的動作,才可以鍛鍊核心肌群,打造完美

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